Anamnese und Erstberatung
In der ersten Ernährungsberatungseinheit inkludiert ist auch das ernährungsspezifische Anamnesegespräch.
Ziel der Ernährungsberatung ist es, so zu informieren dass du dich eigenständig, sportgerecht und gesund ernähren kannst – ohne Defizite und Leistungsabfall. Unter anderem wird dir erklärt wie du deine richtige, zielorientierte Ernährung in den Alltag einbinden kannst und so längerfristig Erfolge verzeichnest.
Ernährungsberatung
Einer der drei Eckpunkte des „Dreiecks des Lebens“ stellt die Ernährung dar. Ganz egal welches Ziel du hast – die Ernährung spielt im Hinblick auf die Zielerreichung eine wesentliche Rolle.
In der heutigen Zeit ist es relativ einfach an Informationen zu gelangen. Das Problem dabei ist jedoch, dass unterschiedliche Informationsquellen oberflächlich, unzureichend und oft sogar falsch sind. Dies bezieht sich leider auch häufig auf Auskünfte von Personen welche Ernährungsberatung anbieten und sich ihr Wissen aus Wochenendkursen und Selbststudium aneigneten.
Das Thema der Ernährung ist zu wichtig um es einem Halb-Spezialisten zu überlassen.
Körperwerk Adonis bietet dir deshalb in diesem Punkt Abhilfe und offeriert dir eine professionelle und fundierte Ernährungsberatung, welche sich auf den neuesten Stand der Wissenschaft stützt, verständlich übermittelt wird und auf dein Trainingsziel ausgerichtet ist.
Sämtliche Dienstleistungen rund um die Ernährung welche von Körperwerk Adonis angeboten werden, werden von Christian Janus persönlich und / oder eines qualifizierten Partners aus dem eignen Netzwerk ausgeführt.
Ernährungsberatung
Einer der drei Eckpunkte des „Dreiecks des Lebens“ stellt die Ernährung dar. Ganz egal welches Ziel du hast – die Ernährung spielt im Hinblick auf die Zielerreichung eine wesentliche Rolle.
In der heutigen Zeit ist es relativ einfach an Informationen zu gelangen. Das Problem dabei ist jedoch, dass unterschiedliche Informationsquellen oberflächlich, unzureichend und oft sogar falsch sind. Dies bezieht sich leider auch häufig auf Auskünfte von Personen welche Ernährungsberatung anbieten und sich ihr Wissen aus Wochenendkursen und Selbststudium aneigneten.
Das Thema der Ernährung ist zu wichtig um es einem Halb-Spezialisten zu überlassen.
Körperwerk Adonis bietet dir deshalb in diesem Punkt Abhilfe und offeriert dir eine professionelle und fundierte Ernährungsberatung, welche sich auf den neuesten Stand der Wissenschaft stützt, verständlich übermittelt wird und auf dein Trainingsziel ausgerichtet ist.
Sämtliche Dienstleistungen rund um die Ernährung welche von Körperwerk Adonis angeboten werden, werden von Christian Janus persönlich und / oder eines qualifizierten Partners aus dem eignen Netzwerk ausgeführt.
Ernährungsplanerstellung
Die Erstellung eines beispielhaften Ernährungsplanes ausgelegt auf dein Trainingsziel und abgestimmt auf deinen Alltag stellt ein Sonderservice welcher im Zuge des Ernährungscoachings angeboten wird.
Um annähernd in den Genuss dieses „Extra Services“ zu kommen ohne das Trainingskonzept zu buchen, empfiehlt es sich die Dienstleistung „Ernährungskorrektur“ in Anspruch zu nehmen. Anhand der eigenen Ernährungsdokumentation und anschliessender Korrektur durch Christian Janus und / oder dessen Expertenpartners, erlangst du einen entsprechenden auf dich abgestimmten, individuellen Ernährungsplan.
Ernährungskorrektur
Zusätzlich zur Anamnese und Erstberatung kann eine Ernährungskorrektur gebucht werden.
Dabei dokumentierst du schriftlich in einer dir ausgehändigten Tabelle dein Essverhalten.
Im Anschluss werden deine Notizen überprüft. Es folgen nützliche Tipps und Ratschläge. Du wirst über Stolperfallen aufgeklärt und dein Essverhalten wird perfektioniert.
Ernährungscoaching
Das Ernährungscoaching kann als Teil der Trainingskonzepterstellung gebucht werden und umfasst ernährungsberatende Dienstleistungen während der gesamten Laufzeit deines Muskelaufbau- oder Fett weck – Muskelerhaltungskonzepts.
Das Ernährungscoaching kann ab einer Konzeptlaufzeit von mind. 4 Monaten ausgewählt werden und beinhaltet je nach Laufzeit folgende Services:
- 3 Ernährungsberatungen zu je 1 Std. (am Beginn, in der Halbzeit, am Ende der Konzeptlaufzeit)
- inkl. Nahrungsergänzungsberatung (bei Start der Konzeptlaufzeit)
- 1 beispielhafter Ernährungsplan
- 6 Ernährungskorrekturen
Das Ernährungscoaching stellt das Komplettpaket der Ernährungsberatung dar und lässt keine Wünsche offen.
Die Erstellung eines beispielhaften Ernährungsplanes, ausgelegt auf dein Trainingsziel und abgestimmt auf deinen Alltag, stellt ein Sonderservice dar, welcher im Zuge des Ernährungscoachings angeboten wird.
Um annähernd in den Genuss dieses „Extra Services“ zu kommen, ohne das Trainingskonzept zu buchen, empfiehlt es sich die Dienstleistung „Ernährungskorrektur“ in Anspruch zu nehmen. Anhand der eigenen Ernährungsdokumentation und anschliessender Korrektur durch Christian Janus und/oder dessen Expertenpartners, erlangst du einen entsprechenden, auf dich abgestimmten, individuellen Ernährungsplan.
Zusätzlich zur Anamnese und Erstberatung kann eine Ernährungskorrektur gebucht werden.
Dabei dokumentierst du schriftlich in einer dir ausgehändigten Tabelle dein Essverhalten.
Im Anschluss werden deine Notizen überprüft. Es folgen nützliche Tipps und Ratschläge. Du wirst über Stolperfallen aufgeklärt und dein Essverhalten wird perfektioniert.
Das Ernährungscoaching kann als Teil der Trainingskonzepterstellung gebucht werden und umfasst ernährungsberatende Dienstleistungen während der gesamten Laufzeit deines Muskelaufbau- oder Fett weck – Muskelerhaltungskonzepts.
Das Ernährungscoaching kann ab einer Konzeptlaufzeit von mind. 4 Monaten ausgewählt werden und beinhaltet je nach Laufzeit folgende Services:
- 3 Ernährungsberatungen zu je 1 Std. (am Beginn, in der Halbzeit, am Ende der Konzeptlaufzeit)
- inkl. Nahrungsergänzungsberatung (bei Start der Konzeptlaufzeit)
- 1 beispielhafter Ernährungsplan
- 6 Ernährungskorrekturen
Das Ernährungscoaching stellt das Komplettpaket der Ernährungsberatung dar und lässt keine Wünsche offen.
Kombination
Training & Ernährung
Es ist möglich die einzelnen Services rund um die Ernährung und dem Training zu kombinieren. Deine Kosten sind dabei geringer, als wie wenn du die einzelnen Services separat buchst. Der reduzierte Preis richtet sich nach dem Umfang deiner gewünschten Leistung und wird nach dem für dich berechnet.
Erholung & Regeneration
Die Erholung oder auch Regeneration ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Sie dient dazu körperliche, aber auch psychische Müdigkeit, hervorgerufen durch unterschiedliche Stresseinwirkung abzubauen und eine entsprechende Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Ein gesunder, erfolgreicher Sportler ist sich der Tatsache bewusst, dass die Erholung ein wesentlicher Bestandteil seiner Trainingssteuerung darstellt.
Dein zugrunde liegendes Fitnesslevel, das für dein Ziel empfohlene Training und die dadurch belasteten unterschiedlichen Körpersysteme bestimmen die Art und Weise, sowie die Dauer deiner Regeneration.
Nur durch korrekt geplante, in deinen Trainingsplan eingebettete Erholungsphasen, ist es möglich, dass du auf gesundem Wege über dich hinauswächst und deinem Ziel ohne Umwege näher kommst.
Körperwerk Adonis steuert DEINE GANZHEITLICHE PERFEKTION, erreicht DURCH DAS DREIECK DES LEBENS, die Kombination von BEWEGUNG, ERNÄHRUNG UND ERHOLUNG.
Erholung & Regeneration
Die Erholung oder auch Regeneration ist ein Grundbedürfnis des Menschen. Sie dient dazu körperliche, aber auch psychische Müdigkeit, hervorgerufen durch unterschiedliche Stresseinwirkung abzubauen und eine entsprechende Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Ein gesunder, erfolgreicher Sportler ist sich der Tatsache bewusst, dass die Erholung ein wesentlicher Bestandteil seiner Trainingssteuerung darstellt.
Dein zugrunde liegendes Fitnesslevel, das für dein Ziel empfohlene Training und die dadurch belasteten unterschiedlichen Körpersysteme bestimmen die Art und Weise, sowie die Dauer deiner Regeneration.
Nur durch korrekt geplante, in deinen Trainingsplan eingebettete Erholungsphasen, ist es möglich, dass du auf gesundem Wege über dich hinauswächst und deinem Ziel ohne Umwege näher kommst.
Körperwerk Adonis steuert DEINE GANZHEITLICHE PERFEKTION, erreicht DURCH DAS DREIECK DES LEBENS, die Kombination von BEWEGUNG, ERNÄHRUNG UND ERHOLUNG.