Functional Training zielt darauf ab, Alltagsaktivitäten durch einen exzellent trainierten und funktionierenden Bewegungsapparat zu erleichtern. Grundlage dabei ist das Trainieren von Muskelketten in natürlichen Bewegungsmustern und verschiedenen Bewegungsdimensionen. Die Herausforderung des Athleten ist es, ein effektives Trainingsergebnis durch das koordinative Zusammenspiel unterschiedlicher Muskelgruppen zu erreichen. Functional Training kann in verschieden Intensitäten und Schwierigkeitsgraden ausgeführt werden und ist somit für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal ob du bereits funktionelles Training oder ein komplett andere Trainingsvariante verfolgst – durch die abwechslungsreiche Bandbreite an funktionellen Übungen werden deinem Körper neue Herausforderungen geboten und so dein Fitnesslevel effizient angehoben.

DEINE ZIELERREICHUNG wird mit Functional Training unterstützt und birgt zusätzliche Mehrwerte die für DEINEN GESUNDHEITSZUSTAND fördernd sind.

Nach Absprache kann der Trainingsort in der Natur an der frischen Luft frei gewählt werden. Einige Orte eignen sich perfekt um abwechslungsreich trainieren zu können. So z.B. Fitnessparks, Outdoor – Anlagen, Wälder und Wiesen. Das Training an der frischen Luft ist nicht unbedingt wetterabhängig und es birgt etliche Vorteile gegenüber dem Training in Fitnessstudios.

Vorteile des Trainings in der Natur:

• Frische Luft regt dein Immunsystem an
• Sonnenlicht führt zu einer Vitamin D-Bildung
• Aktiver Stressabbau durch die positiven Einflüsse der Natur
• Mehr Energie durch stärkeren Muskelreiz
• Motivierendere Trainingseinheiten
• Klarere Gedanken durch frische Luft
• Kein Fitnessstudioabonnement notwendig

Als Ort der Trainingsausführung nutzt Körperwerk Adonis deine Räumlichkeiten bei dir Zuhause. Trainingsutensilien werden nicht zwangsweise benötigt. Grundsätzlich kann mit deinem Körpergewicht alleine ein funktionierendes funktionelles Training instruiert und von dir ausgeführt werden.

Deine Vorteile:

• Du ersparst dir ein bindendes Fitnessstudioabonnement.
• Du musst dich nicht an Öffnungszeiten halten
• Du ersparst dir Zeit und Weg zum Fitnessstudio oder zu anderen Trainingsorten
• Dein Immunsystem wird keinen Hygieneproblemen ausgesetzt
• Du kannst das Training einfach in deinen Alltag integrieren

Findet auf Kundenwunsch das gebuchte Personal Training im Fitnessstudio statt, trägt der Kunde die Kosten für seinen Eintritt selbst. In der Regel besteht das Personal Training im Fitnessstudio ebenfalls aus funktionellen Übungen. Doch je nach Trainingsziel und Vorlieben, kann natürlich auch ein Training an üblichen Kraftgeräten durch Körperwerk Adonis fachkompetent instruiert und zielgerichtet angewendet werden. Körperwerk Adonis punktet in diesem Bereich durch jahrelange Trainererfahrung in renommierten Fitnessstudios, sowie dem aktuellsten Wissensstand hinsichtlich den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen im Bereich der Trainingsausführung.